新浪棋牌下载手机版-世界最大的城市

发表时间:2020年06月06日 03:51:51内容来源:新浪棋牌下载手机版

来自:新浪棋牌下载手机版文章地址:http://sports.sdxtea.com/20200524/4906201.shtml

新浪棋牌下载手机版

长辈不出门怎么办?中华民国物理治疗师公会全国联合会秘书长陈志明物理治疗师表示,许多长辈常因「退化性关节炎」、「肌少症」,腰膝疼痛,肌耐力下降,走不久也走不远,不愿出门,甚至难以接受身体衰退的事实,渐渐丧失了生活价值感。他呼吁家属可寻求专家评估,透过辅具,甚至电动代步车、电动轮椅等高科技工具,让患者出门更省力,拥有更好的生活品质。老年失能之首 关节炎与肌少症陈志明物理治疗师表示,退化性关节炎以及肌少症是国内年长者常见的问题,与体重控制、不当的饮食、无规律运动习惯或其他疾病有关。「退化性关节炎」指人体的关节,因长期使用受力,导致关节软骨退化磨损,可能形成骨刺、关节变形、失去弹性,产生关节疼痛、僵硬。「肌少症」是老年失能的凶手,特征是持续且全身普遍的骨骼肌重量及功能减少,造成生活品质下降,甚至是生活无法自理以及死亡风险增加。陈志明物理治疗师说,罹患退化性关节炎者,有明显肥胖、关节肿胀(膝盖肿)、疼痛、姿势不良(挺肚走路、三七步或弯腰驼背)的特征。罹患肌少症者,具有走路迟缓、肌肉松垮、握力下降、行动吃力、反复跌倒、体重减轻的特点。长者失能不出门 主动关怀支持、维持好心情陈志明治疗师观察有些老年人,面对身体功能衰退难以接受,进而自我否定,丧失了生活价值感。有些则渐渐重视养生之道,均衡饮食与规律运动,延缓肌力退化。另外,有些则将老化现象当成自然的事情,愿意接受自己,调整自己,透过辅具比较省力的方式出门,不至于一直待在家里,什么都不能做。陈志明师认为,当长者愿意调整自己,做对自己好的改变,这样的想法非常值得学习。假如年长者容易被一些无心之语激怒,产生心烦意乱、衰老无用的焦虑与恐惧,进而怀疑自己的能力,导致头晕、头痛、失眠、胡思乱想等症状,若能主动给予关怀与支持,有助建立正向的心理素质。▲中华民国物理治疗师公会全国联合会秘书长陈志明物理治疗师省力电动代步车 协助生活移动的小帮手同样面临高龄化的日本,有企业预见老年人的需求,研发电动轮椅,结合便利时尚又优雅,可游走于公园、海边等处。优质行动辅具产品帮助银发族有良好的移动力,让长辈更有意愿出门,锁定关心、担忧长辈的中壮年族群。针对老年的高科技辅助,陈志明治疗师表示,电动轮椅或是电动代步车,跟拐杖、助行器一样,是一种帮助人移动与行走的辅助工具,可以让人走的更远,拥有更好的生活品质。当长者因体力衰落,或是因身体功能障碍导致失能,行走或是长距离移动有困难时,使用电动轮椅或是电动代步车可以让人更方便去维持想要的生活。像是出门可以变得更省力,把体力节省下来,到达目的地再下来锻鍊行走。不过物理治疗师提醒,使用高科技产品,建议寻求专业人员的评估,给予正确的使用建议,才不会过度依赖高科技辅具导致功能退化,造成反效果,辅助产品也需要适应与训练,使用过程务必要安全第一,不要造成自己与别人的伤害。如何陪伴与关心父母 物理治疗师5建议4提醒如何陪伴与关心父母,陈志明物理治疗师提供以下建议:∎建议年长者:1. 均衡饮食2. 规律运动3. 控制体重4. 尽可能维持生活自理的生活5. 善用辅具,但不能过分依赖∎提醒家属:1. 用正向鼓励替代负向语汇,不要责备或是没耐心2. 鼓励长者在安全为前提下自己完成生活上的事务3. 寻求专业,提供适切的辅具或是无障碍环境改造4. 多陪伴,多对话,建立正向的心理素质【延伸阅读】照顾好自己的健康 就是爱家最好的礼物资料来源:健康医疗网 healthnews.com.tw

出门透透气吧!别关在家 代步车带双亲走透透